こんにちは!
決して社交的なタイプではないふゆもアイスです。
職場にちょっと苦手な人がいるんだけど…いつまでも苦手なままだと困るから、仲良くなりたいんだ。どうしたら手っ取り早く仲良くなれるの?
こちらの疑問に心理学の観点からお答えしていきます。
人と仲良くなるのって、エネルギーが必要なので疲れてしまうこともありますよね。
本日は、心理学の観点から、相手と打ち解けたい時にとても有効な「自己開示」という方法を解説していきます!
人と手っ取り早く距離を詰めたい方、必見です。
本記事の内容は、「マンガでわかる!対人関係の心理学」の内容を参考に記載しています。
【心理学】職場の人と手っ取り早く仲良くなる方法
心を開けば親しくなれる
人と手っ取り早く距離を詰めるのにとても有効なのは「自己開示」という方法です。
自己開示とは、肯定的な部分も否定的な部分も隠さずに打ち明けることを言います。
なぜ自己開示が仲良くなるのに有効かと言いますと、相手にされたことを自分も返したくなるという返報性のルールが働くためです。
プレゼントをもらったから、お返しをしなくては。と思うのもこの心理効果です。
自己開示を行えば、相手もこちらが開示したのと同じくらい打ち明け話をしよう、と自然に思うのです。
なるほど。相手に心を開いてほしいなら、まずは自分から積極的に心を開くことが大切なんだね。
しかし、いきなり深い話をしてしまうと相手も引いてしまいます。自己開示は、あせらず段階を踏んで行うことが大切です。
自己開示で相手の心を掴むコツは、以下の4点です。
- いきなり深い話をしない
- 相手の自己開示に応答する
- 恋愛では積極的に
- 反応が薄い時は話題を変える
それでは、1点ずつ解説していきます。
いきなり深い話をしない
初対面の相手と打ち解けるのに、自己開示は有効です。しかし、いきなり深い話をするのは禁物。
最初は趣味など、当たり障りのない話をするようにしましょう。
相手の自己開示に応答する
自分の自己開示に対し相手が返してきたら、当然自分も自己開示を返すことになります。
その際、多少答えづらいこともなるべく正確に答えるように心がけましょう。
恋愛では積極的に
恋愛においては、お互いを知って信頼関係を築くことが重要です。
こちらが自己開示をすれば、返報性のルールで相手のこともより深く知ることができるでしょう。
反応が薄い時は話題を変える
こちらが自己開示をしても、相手から返ってこない場合もあります。
これは、返報性が働かない関係性の場合か、相手が踏み込まれたくない話題である可能性が高いです。
そんな時は軽い話題に切り替え、関係性を作り直しましょう。
おわりに
いかがでしたでしょうか。
自己開示をすれば、相手もこちらが開示したのと同じくらい情報を渡してくれます。
自己開示を繰り返すことによって、相手との信頼性が高まり、より親密になれます。
手っ取り早く仲良くなりたい相手には、自己開示を積極的に行いましょう!
本記事の参考文献である「マンガでわかる!対人関係の心理学」では、マンガで分かりやすく対人関係に関する心理学が解説されています。
心理学に基づいているので信憑性が高く、また解説も非常に分かりやすいので是非読んでみて下さいね。
あなたの対人関係が良くなること間違いなしです。
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