リングフィットアドベンチャーで自宅がパーソナルジムになりました

こんにちは！

今更なのですが、最近リングフィットアドベンチャーを入手してトレーニングしています。
在宅勤務で超超超運動不足なので、気休め程度にと思って始めたのですが、これが結構パーソナルトレーニングな感じでしたので、感動してしまいました。

私、YouTubeなどでトレーニング動画を見ながら運動していたのですが、どうも飽きてしまって続かないですし、動画の途中で疲れて辞めてしまうのですよね。
在宅トレーニングは他人の目がないからどうしてもサボってしまうこと、ありませんか？

あるある。YouTubeは無料で使えるから良いんだけど、どうしても甘えが出ちゃって続かないんだよね。

しかし、リングフィットアドベンチャーはまるでパーソナルトレーニングですので、途中で辞めることなく続けられています。

本記事では、リングフィットアドベンチャーのパーソナルトレーニング感と、その効果について紹介していきます！

本記事の内容

リングフィットアドベンチャーはまるでパーソナルジム

リングフィットアドベンチャーは任天堂から発売されているSwitchで使用する、ゲーム感覚でトレーニングが楽しめる商品です。

昨年は売り切れで入手困難になりました。現在でも根強い人気のある商品です。

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以下の写真のように、弾力のあるリングを手に持ち、足にバンドをつけてゲームを行います。

リングとバンドに取り付けたコントローラーが動きを読み取り、ゲームに反映されます。よく考えられていますよね！

最初に、リングフィットアドベンチャーの効果についてお話します。

リングフィットアドベンチャーは、とても運動効果があります！
運動後はしっかり筋肉痛になりますし、汗もかきます。毎日数分ずつ続けることで肩こりなどの悩みが解消されました。

これも全て、リングフィットアドベンチャーはしっかりトレーニングが継続できる仕組みになっているからですね。

では、リングフィットアドベンチャーのどのような箇所がパーソナルトレーニングなのか、どうして運動を継続することができるのか、解説していきます。

こちらの動画をご覧ください！

リングフィットアドベンチャーは、このように運動することでモンスターの体力を削り、倒していくというゲームです。

モンスターを倒さないとストーリーが進まないので、少々きつくても頑張って運動を継続できます。

左上に、現在どの筋肉を鍛えているかの詳細が表示されますので、運動のモチベーション向上に繋がります。

そしてこのモンスターが、なかなか強い！
結構頑張って運動をしないと倒せないので、汗をかくほど運動をすることになります。

今はモモデプッシュという内転筋を鍛える運動をしていますが、他にもプランクやスクワット、ヨガなどの様々な種類の運動がありますので、飽きずに続けることができます。

リングフィットアドベンチャーのすごいところが、まるでパーソナルトレーニングのように、運動を評価してくれるところです。

1回目は、リングの押し込みが弱かったので低い点数でした。
「もっとリングを押し込もう！」とアドバイスをもらっていますね。

このように、正しい動きで運動をしないと点数で評価され、敵が倒せなくなるので、しっかり効果的に運動を行うことができます。

YouTubeなどを見ながら行う運動ですと、自分の動きが正しい動きなのか、わからずに続けることってありますよね。
リングフィットアドベンチャーでしたら、正しい動きを教えてもらえるので、効果的に運動をすることができます。

私のお気に入りのトレーニングが、このウシロプッシュです！

いかにも、肩こりに効きそうなトレーニングだと思いませんか？？
肩こりがひどい時にこのトレーニングをすると、本当に気持ちよくて最高なのです。
私はいつも、肩をボキボキ鳴らしながらこのトレーニングを行っています。笑

弾力のあるリングを使用するからこそのトレーニングで、デスクワークの肩こり解消に最適です。

また、男性のボイスで「いいね！」とか「頑張って！」とか、応援してもらえるのも嬉しいですよね！
一人で黙々と運動するよりもやる気が出ます。
勿論女性ボイスに変更も可能ですよ！

リングフィットアドベンチャーは、15分ほどの運動でヘトヘトになります。
ですので、私は1日15分ほどのトレーニングをさくっと、在宅勤務の休憩中に行っています。

Switchを起動すればすぐにトレーニングを自宅で開始できるので、在宅勤務ととても相性が良いです。
適度な運動はリフレッシュになりますし、仕事も捗りますよ。

リングフィットアドベンチャーは、まさに自宅がパーソナルジムになってしまうとても良く出来たゲームです。
YouTubeを使用したトレーニングとは異なり、しっかり自分の動きが評価され、モンスターへの攻撃に繋がりますので、効率的にちょっとキツめのトレーニングを継続することができます。

在宅勤務の方、デスクワークで肩こりがひどい方には特におすすめです。
思ったより楽しく継続できますよ！

今日から自宅をパーソナルジムにしちゃいましょう！

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