こんにちは！
コロナの感染拡大が始まって1年以上が過ぎました。
多くの方の会社ではテレワークが始まり、現在テレワーク2年目の方が多いのではないでしょうか？
私の会社では2020年4月からテレワークが始まり、今では週に3日〜4日ほどテレワークを行なっています。
他の人のテレワークの様子ってどんな感じ？気になる！
テレワークって、誰にも見られませんので、自分の行動が世間一般的にどうなのか、気になりますよね。
本日は、テレワーク2年目OLのテレワークルーティンをご紹介します。
テレワーク2年目OLのテレワーク(在宅勤務)ルーティン
モーニングルーティン
私の会社の勤務時間は9:30から18:30の休憩抜いて8時間です。(長い！)
ですので今までは9:20に起床をしていました。
しかし最近は、せっかく通勤時間が無いのだから何かしないともったいない！という気持ちが芽生え、テレワークの日は毎朝8:10に起床して8:30からの25分間、DMM英会話をやっています！
DMM英会話、すごく良いですよ！毎日25分のみですので、このように朝の時間を有効活用しやすいですし、私はDMM英会話で留学なしで英語がペラペラになりました！
DMM英会話の口コミについては、以下の記事で詳しく解説していますので、ご興味のある方はぜひご覧ください。
8:55にDMM英会話が終了し、勤務開始時間までの間、英会話でわからなかった英単語やフレーズを調べ、iPhoneの純正メモアプリに留めておく作業を行います。
午前中の勤務
9:20頃、会社のパソコンを起動し、上司にチャットで勤務開始を報告します。
午前中は、ほとんどメールの返信で終了します。
なぜなら、私のメール送信先のほとんどが海外ですので、夜寝ている間に大量のメールが送られてきます。
英文のメールを書き始めて1年以上が経過しましたが、未だスラスラと書けるわけではありません。
本やGoogle翻訳に頼ることもありますので、メールの返信には少し時間がかかります。
そして仕事のみに集中はなかなかできないので、30分に1回くらい携帯をいじりながら作業をしています…。
洗濯を回したい場合は、このメールの返信作業中に回してしまいます。
メールの対応が終わり12:00頃、一旦休憩をします。
私は大食い系のYouTubeが大好きなので、よく休憩に視聴しています。
20分ほど休憩をしたら、引き続きやるべき作業を進めます。
お昼休憩
お昼はいつも13:00頃にとります。
休憩に入る旨を上司にチャットしたら、お昼ご飯を作ります。
お昼ご飯はほとんどラーメンです！
OKストアや業務スーパーで安い生麺を購入し、自分で簡単にラーメンスープを作っています。
節約のために、外食や出前はほとんどしません。実はUber Eatsを使用したことがないです！笑
15分くらいでラーメンを食べ終え、その後は自由時間です。
以前はお昼寝をしていましたが、お昼寝は勤務中にもできることに気づき（！）、今はしていません。
今はゲームをするか、必要な食材があれば買い物に行っています。
買い物も、以前は午後の勤務中に行っていたのですが、そういう時に限って電話が来たりするので、今は昼休みに行くようにしています。（これってあるあるじゃないですか？？笑）
ですので、現在の昼休みの過ごし方は、ゲームか、買い物です。
午後の勤務
14:00に上司に、再開する旨を連絡し、午後の勤務開始です。
私はほとんど会議がないので、午後はのんびり自分の業務をやっています。
大体業務を40分やり、10分休憩といった感じで進めています。
ずーっと集中して椅子に座っているだなんて、無理です！
休憩中は携帯をいじったり、YouTube見たり、リングフィットアドベンチャーをやっています。
リングフィットアドベンチャーは、在宅勤務時の肩こり解消におすすめなので、ぜひ以下のレビュー記事を見てみてくださいね！
また、勤務中に眠気が来たら、迷いなく眠ります。眠気からは逃げられないので…
机に突っ伏して寝れば、長くても30分で起きるので、机に突っ伏して寝るようにしています。
以前1回ベッドで寝たら、数時間寝てしまったことがあるので！！
それから昼寝は机で行うようにしています。
出社時は、眠くても寝ることができないため、私は眠気を我慢すると偏頭痛が起きてしまうのでかなり辛かったです。
しかもほぼ毎日眠気が来るので、毎日偏頭痛との戦いでした。
在宅勤務では、昼寝をすることができるので、これは本当にありがたいです！偏頭痛が起きないので、逆に業務に集中できるようになりました。
そんなこんなで、ゆるく今日が終わり、大体19:00には勤務終了する旨を上司にチャットで報告します。
ナイトルーティン
勤務終了後は、すぐに晩御飯を作ります。
夜遅くにご飯を食べると太るので、なるべく早い時間にご飯を食べるようにしています。（とは言っても、19:00から準備するので、結局食べるのは20:00なのですが…）
晩御飯もほぼ毎日自炊です。私は体重を気にして、晩御飯では炭水化物を食べないようにしています。
ご飯を食べ終わったら、すぐにお風呂に入ります。
これも最近始めたことで、今までは0:00を越してから入っていたのですが、早くお風呂に入った方が面倒にならないので、晩御飯後すぐに入っています。
入浴後スキンケアが終了したら、ブログの執筆もしくはプログラミングの勉強をしています。
しかし、日によってはだらけてしまい、テレビやYouTubeをずっと観てしまうこともあります。
ここでだらけずに2時間30分ほど執筆や勉強ができれば、今日に満足して寝ることができるのですが、だらけてしまうと「やってしまったー！」という気持ちで寝ることになるので、だらけずに作業できるようにしたいものです。
0:00には作業を終わらせ、その後は自由時間です。自由時間では主にSNSを見ています。
7時間30分は睡眠時間が欲しいので、0:30には就寝するようにしています。
いかがでしたでしょうか？
私のテレワークは、そこまで集中して業務をしていませんし、結構だらけているかもしれませんね。
ですが、出社時は眠気を我慢して午後はずっと偏頭痛ということもあったので、偏頭痛がなくなっただけでかなり業務の効率が上がりました。
寝たい時にいつでも昼寝ができる！というのは私の仕事へのハードルを大きく下げることができました。
奇しくもコロナでですが、時代がデジタルに変わってくれたことに私はとても嬉しく思っています。
また、私が出社していると、皆さん言いたいことを口頭で言ってきますが、テレワークですとメールで送ってきてくれるので、話を集中して聞く手間が省け、とても助かっています。
みなさんのテレワークの様子も知りたいです！
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